رتب أهم الخطوات الفنية لمهارة الضربة الساحقة الأمامية بوجه المضرب ؟

رتب أهم الخطوات الفنية لمهارة الضربة الساحقة الأمامية بوجه المضرب ؟، من الخطوات التي يجب إتباعها عند البدء بالضربة الأمامية نقوم بالتعرف على الضربة الأمامية بوجه المضرب: وهي ضربة أمامية هجومية وتتصف بمواصفات الأداء التالي: أولاً الوقوف بالوضع أماماً، وثني ركبة الرجل الأمامية وتتجه قدمها، بإتجاه الريشة، ثانياً ثني الرجل الحرة الخلفية قليلاً لتعطي دعماً لارتكاز الجسم، ثالثاً نقل رأس المضرب خلف رأس اللاعب مع ثاني مرفق اليد الضاربة ويكون في مستوى الكتف، رابعاً ثاني الذراع الحرة وقراها من الجسم مع ارتخائه، خامساً يكون وضع الجذع وكتف الذراع الضاربة إلى الخلف قليلاً، سادساً نقل ثقل الجسم للأمام لحظة ضرب الريشة، مع تحريك الكتف الأمامية وتحريك الذراع الحرة للخلف لإيجاد توازن.

رتب اهم الخطوات التعليميه لاداء السقطه الخلفيه

السقطة الخلفية وهي وضع القرفصاء، نقوم بقيت الركبتين اماماً مع الذراعان بوضع القرفصاء، وبعد ذلك نقوم بالميل خلفاً للنزول على المقعدة وعلى كامل الظهر بإنسيابية مع سحب الرأس على الصدر والنظر للحزام الضرب البساط بالذراعين، وتكون الذراعين مع الجسم بزاوية 30 درجة، ويتم ربه الرجلين مع ثاني الركبتين بدرجة 45 درجة.

رتب أهم الخطوات التعليمية لوضع الاعتناء بالركبة

رياضة الجوجيتسو هي من الرياضات الفنية التي تساعد على الإعتلاء بالركبة، ويوجد بعض الحركات التي يجب القيام بها لإتقان هذه الرياضة ومنها: وأول حركة هي الشرمز وتبدأ بدفعة من القدم لجعل الجسم يشبه حرف U وهي حركة أساسية تساعدك في الهروب من العديد من الأوضاع في رياضة الجوجيتسو، والحركة الثانية تشبه حركة الجسر وتساعد أيضاً في الهرب، الوقوف بشكل صحيح في القتال، وغيرها من الحركات.

أفضل إجابة
يجب إتباع الخطوات التعليمية بالترتيب الخاصة بالرياضات الفنية، فالرياضة هي من أفضل الممارسات اليومية.
  • حل لسؤال رتب أهم الخطوات الفنية لمهارة الضربة الساحقة الأمامية بوجه المضرب ؟
  • الجواب: (يتم فرد الذراع كاملا بعد أداء الإرسال، المضرب أسفل الذراع الأيسر ليتمكن المنافس من رؤية زاوية المضرب والقدم اليمني أماماً وتكون الكرة في وضع مريح على راحة اليد الحرة، من وقفة الاستعداد المناسبة لأداء ضربة الإرسال يكون الكتف الأيمن أقل ارتفاعاً من الكتف الأيسر، الإرسال برمي الكرة للأعلى باتجاه رأسي مع دوران بسيط في الجزء العلوي لجسم المرسل لسهولة الحركة، أرجحة الذراع الحاملة للمضرب إلى الخلف وللأعلى ليتم احتكاك الكرة بالمضرب وضربها من الأسفل).
السابق
اكتب ١٥٠٪ ككسر اعتيادي بأبسط صورة ١ ٢ ١ ٢ ٣ ١٠ ١٥ ١ ٣ ٢
التالي
يستخدم كل من السيلكون، والجرمانيوم في الأجهزة الإلكترونية صواب خطأ